Entrevista a una Educadora Social

 Aquí os dejamos una entrevista realizada a una educadora social, puesto que vemos que es importante conocer la experiencia personal de una persona. 

EMPATÍA: Cómo Ser Más Empático, Desarrollar la Empatía y Mejorar la Inte...

La Empatía

 

La Empatía.

¿Qué es la empatía?

La empatía, a grandes rasgos, es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra. Es decir, ser capaz de entender la situación y los sentimientos que está viviendo otra persona. Ser una persona empática no es una tarea fácil y, en muchas ocasiones, requiere una serie de condiciones previas. Además, es uno de los requisitos de la inteligencia emocional y está relacionada con la compresión, el apoyo y la escucha activa.

Es importante no confundirla con emociones como la compasión, puesto que en este último caso la persona, aparte de ponerse en el lugar del otro, también intenta ponerle fin a su sufrimiento. Es decir, la empatía es un requisito para la compasión, pero la compasión implica también poner fin al sufrimiento mientras que en la empatía no necesariamente.

Qué características tienen las personas empáticas:

Para ser una persona empática hay que reunir una serie de características:

-   Sensibilidad y sentir lo que otros sienten. Las personas empáticas son sensibles y entienden los sentimientos de los demás. Sin embargo, en ocasiones esto puede ser un arma de doble filo porque pueden sentirse obligados a involucrarse de manera activa con el otro, aunque el conflicto no tenga que ver con ellos mismos.

-   Les gusta escuchar. Escuchan de manera activa, es decir, no se limitan a oír lo que la gente dice. Se concentran en lo que la otra persona les está diciendo, analizan el porqué de que la persona se siente como se siente, lo legitiman y dan respuestas acordes a ello.

-   No son extremistas. No creen que todo sea blanco o negro, saben que hay una bonita gama de grises en medio. Por ejemplo, cuando les surge un conflicto no se posicionan fácilmente, intentan buscar respuestas intermedias.

-   Son respetuosas y tolerantes. Las personas empáticas respetan las decisiones de los demás, aunque ellos no hubiesen tomado esas mismas decisiones. Por ejemplo, María y Juan son hermanos. Juan se ha enfadado con sus padres porque no le han apoyado en uno de los momentos más importantes de su vida. María a pesar de que no habría actuado de la misma manera, respeta a Juan, es empática, entiende la situación y le ofrece su apoyo.

-   Entienden la comunicación no verbal. Se fijan tanto en el lenguaje verbal como en el no verbal. Atienden a gestos, miradas, inflexiones y tonos de la voz, etc. Con lo que consiguen no solo entender el mensaje verbal, si no extraer el mensaje emocional que el lenguaje no verbal contiene.

-   Creen en la bondad de las personas. Cuando conocen a alguien, aunque esa persona tenga “mala fama”, presuponen que la persona es buena hasta que no les demuestre lo contrario. Creen que la gente es buena por naturaleza.

-   Pueden tener un estilo de comunicación pasivo. En ocasiones, el intentar entender a los demás puede hacer que dejen de lado sus propios intereses y derechos. Por ejemplo, en el caso de María, decide ser empática y apoyar a su hermano, aunque eso le suponga tener un conflicto con sus padres.

-   Hablan con cuidado. Miden siempre sus palabras porque saben que según cómo digan las cosas pueden hacer daño a la otra persona. Intentan ser cuidadosos y expresarse con tacto teniendo el menor impacto negativo en el otro.

-   Entienden que cada persona es diferente. Comprenden que cada persona tiene unas necesidades y que todos somos diferentes. Saben tratar a cada persona acorde a sus circunstancias.

Qué beneficios tiene la empatía:

-   Ayuda a sentirte mejor contigo mismo.

-   Ayuda en la resolución de problemas.

-   Desarrolla las habilidades sociales.

-   Ayuda a tener respeto por el resto de personas.

-   Ayuda a conectar mejor con otras personas.

-   Sube la autoestima propia.

-   Nos hace ser respetables.

-   Ayuda a ser justos.

-   Ayuda a no juzgar a otros.

-   Fomenta el desarrollo emocional.

-   Contribuye a la inteligencia emocional.

Cómo fomentar la empatía.

Existe una serie de tareas que se pueden realizar para fomentar la empatía. Te mostramos algunas de las más importantes:

-   Desarrolla la escucha activa. Fue descrita por Carl Rogers, se trata de una técnica de comunicación que hace que sepamos escuchar y entender lo que la otra persona nos dice y que a la vez sepamos transmitirle que lo hemos entendido. No se trata solo de oír, sino de escuchar y entender. Es importante que desarrolles la escucha activa porque como hemos visto es una característica de las personas empáticas. Aprende a escuchar lo que los otros te dicen mientras que tratas de entenderlo y ofrecer un feedback.

-   Vive sin prejuicios. Como hemos visto, las personas empáticas son respetuosas, tolerantes y no juzgan a los demás. Quizás no estés de acuerdo con las decisiones de otras personas, pero tienes que tratar de tomar distancia y entenderlas, aunque tú no hubieses actuado de la misma manera.

-   Sigue pautas saludables. Concéntrate en las expresiones verbales y no verbales de la otra persona, contesta de una manera adecuada, responde en un tono afectivo similar al de la otra persona, muestra interés por lo que te está contando, concéntrate en lo que no expresa con palabras, etc.

Entiéndete a ti mismo. Para entender al resto de personas y ser empático con ellas primero tenemos que serlo con nosotros mismos. Intenta entenderte, conocerte y ser empático con tus propios sentimientos y acciones.

7 razones por las que ser Educador Social es apasionante

Hoy subiremos un enlace a un video que nos ha parecido bastante interesante y que puede servirle de gran ayuda a aquella persona que se este planteando estudiar el Grado de Educación Social. 

En este video se explica porque ser Educador social es apasionante. 

https://youtu.be/xyTxDK14oSQ

CÓMO DETECTAR, PREVENIR Y RESOLVER EL ACOSO ESCOLAR.

Hay muchos hechos claves que pueden ser cruciales a la hora de detectar el acoso escolar. Entre ellos podemos destacar los siguientes:

• Tristeza repentina.
• Menor rendimiento escolar.
• Cambios de humor.
• Ansiedad.
• Excusas para no ir a la escuela.

Es por este motivo por el que los padres y otros adultos deben actuar de manera temprana, estableciendo cierta confianza con él y haciendo que se sienta seguro. Sin embargo, el papel de los profesores del centro es también crucial, ya que pasan muchas horas con ellos. Estos también deben establecer cierta confianza con él y escucharlos mostrando cierta cercanía y apoyo. 

Por otro lado, a la hora de prevenir el acoso, los padres, el personal del colegio y otros adultos que se preocupen por el problema pueden hacer lo siguiente:

1. Ayudar a los niños a entender el acoso. En este apartado se explica en qué consiste el acoso y cómo enfrentarse a él de manera segura. Es decir, que estos niños sepan que cuenten con una ayuda y sepan cómo recibirla.
2. Mantener abierta las líneas de comunicación. Es decir, escucharlos, conocer a sus compañeros, saber cómo les va en la escuela...
3. Animar a los niños a hacer lo que aman. Como las actividades en la que ellos tienen mucho conocimiento y confianza, para que entre ellos hagan amigos y se protejan de cualquier situación de acoso. 
4. Dar ejemplo de cómo tratar a los otros. A través de amabilidad, solidaridad, respeto..

Por último es importante saber que estos problemas pueden ser resueltos. Algunas pautas a seguir para que se produzca esto son las siguientes:

• Sensibilizar, concienciar y dotar de herramientas a la institución escolar y al cuerpo docente. Esto es muy importante y necesario porque en muchas ocasiones estos carecen de conocimientos sobre el tema. Estos, muchas veces lo ignoran afirmando que "son cosas de niños". Por lo tanto, en este apartado se trataría de hacer reuniones, donde se enseñe a cómo detectar estos casos y la importancia que hay actuar contra ello.
• Realizar actividades cooperativas. En estas se despierta la empatía del grupo y el trabajo junto, estableciendo relaciones entre ellos.
• Trabajo con la parte agredida. De esta manera se muestra el total apoyo hacia la persona. Aquí es importante que la persona exprese ciertas emociones, pensamientos y dudas que no tienen que ser juzgadas. 
• Tener en cuenta a la parte agresora. De esta manera, se busca hacerle ver las consecuencias de sus actos para que en él se despierte cierta empatía y compromiso. 
• Involucrar al grupo de la clase. El grupo clase es el contexto donde ocurren habitualmente esos actos de agresión. Es por ello por lo que hay que trabajar extremadamente con el conjunto del grupo de clase para prevenir ese acoso y acabar con esas actitudes violentas e intolerantes.

NÚMERO DE ACOSO ESCOLAR: 

900 018 018 

Es gratuito y lo lleva a cabo la Fundación ANAR. 

El racismo en las redes sociales

 EL RACISMO EN LAS REDES SOCIALES 

El discurso de odio ha existido siempre. Internet ha cambiado la comunicación y, en concreto, este tipo de discurso. Por una parte, la red permite la expansión de mensajes a un gran número de personas de forma instantánea. Y, por otra parte, han surgido “conductas ofensivas y expresiones de comunicación violenta” en las redes sociales que superan al discurso de odio al uso en sí de la aplicación.

El odio online aparece de forma repetida en las redes sociales, un hecho que es preocupante puesto que el uso de estas redes está extendido a nivel global.

Según unas estadísticas el 59,5% de la población global son usuarios de Internet, mientras que el 80% de los españoles emplean las redes sociales de forma activa.

Las consecuencias que trae este racismo son las siguientes:

Aparte del daño que causan al propio individuo al que va dirigido también tiene repercusiones, ocasiona daños al grupo al que pertenece, que generalmente es una minoría social, por ejemplo, dificultaría su integración en la sociedad. Además, debilita el tejido de la sociedad porque “contribuye a crear sociedades desiguales y poco cohesionadas”.  

Cabe destacar, que los medios de comunicación digitales no exponen este tipo de noticias y si lo exponen son hechos puntuales. Asimismo, los que si hablan de este tema lo hacen por medio de agencias, las cuales les copian la información y no profundizan en ella, ni le dan la importancia que verdaderamente tiene.

Estas cuestiones hacen que sea una necesidad mayor el hecho de informar a las personas sobre el discurso de odio en las redes sociales. Para ello, se ha elegido el formato de reportaje multimedia, en consideración de la alta tasa de ciudadanos españoles que acceden a Internet. De este modo, se ofrece la información de forma atractiva y comprensible, a la vez que se cumple con la función social del periodismo.

Por otra parte, el discurso de odio aumentó con la expansión de la COVID-19. Hubo una constante culpabilización a distintos colectivos, destacando a judíos y musulmanes. Además, se produjo la circulación de memes que insinuaban que los ancianos son prescindibles por su vulneración frente al virus.

En España, la pandemia ocasionó “polarización de la opinión política” debido a la culpabilización de determinados grupos como los responsables de la COVID-19 en el ciberespacio.

Cuestiones que son interesantes:

(1)   ¿Nos hacen agresivos las redes sociales?

Cuando nos comunicamos a través de las redes sociales, la mayoría de las veces escribimos cosas que no seríamos capaces de decir cara a cara. El anonimato y cierta sensación de impunidad contribuyen a una mayor violencia verbal. Pero muchos olvidan que lo que comentamos en nuestras redes sociales deja huella.

(2)   ¿A quiénes odian los ´HATERS´?

Generalmente odian a mujeres, homosexuales, musulmanes, negros y gitanos. Sus testimonios son una prueba del continuo acoso, violencia y odio que sufren cuando entran a las redes sociales, mayoritariamente a Facebook, Twitter y YouTube.

(3)   ¿De qué hablamos cuando hablamos de odio?

"El odio es difícil de definir. Normalmente, cuando le preguntamos a una persona qué siente cuando odia nos suele hablar de animadversión, desprecio, asco. Es decir, una combinación de otras emociones negativas. Parecen juntarse para dar lugar a eso que llamamos y sentimos como odio". Lo explica, Ignacio Morgado, autor de "Emociones Corrosivas", director del Instituto de Neurociencia de la Universidad Autónoma de Barcelona.

Todos podemos llegar a sentir odio por alguien a lo largo de nuestra vida, pero el problema se genera cuando es persistente y finaliza con la violencia.

Cuando sentimos odio, la corteza pre frontal del cerebro, está muy activa y la persona que odia está continuamente tratando de satisfacer ese odio, probablemente, buscando hacer daño a lo odiado de alguna manera.

(4)   ¿Es delito odiar?

El odio es un sentimiento, no un delito, pero sí es un delito incitar a la violencia y discriminación contra colectivos vulnerables. Tras la reforma de 2015, el artículo 510 del Código Penal, recoge los supuestos de este delito. Esteban Ibarra, presidente del 'Movimiento contra la intolerancia', recuerda que el odio, hay que tenerlo claro, es un sentimiento aversivo, de rechazo que puede llegar al exterminio. La incitación al odio es lo que viene a denunciar ese concepto, ese término de discurso de odio: incitar a un sentimiento que te puede llevar a eliminar, al contrario.

(5)   ¿Abandonaremos las redes?

Víctimas y expertos denuncian que las plataformas no están haciendo nada más para frenar el odio de muchos mensajes y videos.

Las redes están muy cuestionadas, y mucha gente ha empezado a abandonar estas plataformas, como protesta, especialmente Twitter, la más criticada por su poca eficacia para eliminar el odio en su red.

(6)   ¿Cómo frenamos el odio en las redes?

Información, educación, activismo y narrativas alternativas son herramientas para combatir el acoso y el discurso de odio en Internet.

Algunos mensajes de odio en redes sociales:

Estrategias de autorregulación emocional en adultos

1ª.AUTOCONCIENCIA. Breve explicación + Actividad.

La Autoconciencia y la Autorregulación.

La Autoconciencia y la Autorregulación.

Para que se dé lugar a la inteligencia emocional, se debe hablar de dos procesos fundamentales que intervienen en ella, la autoconciencia emocional y la autorregulación emocional. Estas se podrían considerar el punto de partida de la inteligencia emocional debido a que si ambos procesos no se producen, no se inicia el proceso que nos lleva a conseguir esta inteligencia deseada. En primer lugar, definamos que son estos procesos y cómo se pueden desarrollar.

¿Qué es la autoconciencia?

La autoconciencia, según Goleman (1998), es la capacidad de reconocer las emociones propias, sensaciones, estados y recursos internos. La definición que nos da el autor no es más que el propio análisis de la palabra, auto, de propio, y conciencia, de conocimiento.

Pero una forma de entender esto mejor podría ser explicando que, para que la IE (inteligencia emocional) tenga lugar, es necesario que antes nos demos cuenta de lo que sentimos o pensamos, por lo que debemos mirar dentro de nosotros mismos y percatarnos de “lo que tenemos en el interior”, ser conocedores de nuestros propios conocimientos, emociones y pensamientos para avanzar en el proceso para conseguir nuestra IE.

Una vez hayamos conocido nuestros pensamientos, debemos pasar al siguiente paso, el saber controlar y regular aquello de lo que hemos sido capaces de concienciarnos, por lo que entra en juego la autorregulación, pero…

¿Qué es la autorregulación?

La autorregulación se puede definir como una capacidad la cual nos permite dirigir, controlar y manejar las emociones y los sentimientos de forma eficaz, evitando que actuemos de forma inadecuada ante cualquier situación, tanto de sentimientos negativos como positivos, haciendo que seamos conscientes de nuestro estado, pero conservando nuestro razonamiento, lo que nos permite actuar de forma adecuada y acorde con nuestros valores. 

Esta definición, influenciada por Fox y Calkins (2003), es una forma más compleja de explicar que la autorregulación consiste en el control sobre los sentimientos, sin que estos sean reprimidos, es decir, actuar de cierta manera, aunque ésta no se corresponda con nuestro pensamiento interior, sin dejar que éste pensamiento se esfume, por lo que en momentos de ira o inmensa alegría, actuamos de forma que no nos dominan los sentimientos, sino que somos nosotros los que los dominamos a ellos.

Una vez definidos ambos conceptos, podemos pasar a cómo desarrollarlos con la intención de conseguir nuestro objetivo, la IE.

Para entrenar nuestra capacidad de autoconciencia podemos realizar varios ejercicios, entre los cuales podemos encontrar:

• Psicoeducación: conocer teóricamente acerca de las emociones (¿qué son?, ¿para qué sirven?, etc).

• Autoobservación: observarnos a nosotros mismos para comprobar en qué lugares nos surgen las emociones y qué emociones nos surgen.

• Etiquetar nuestras emociones: para este ejercicio es necesario tener cierto conocimiento sobre las emociones, ya que debemos ponerle un nombre o etiqueta a aquello que sentimos en ciertos periodos de tiempo, lo que hará que seamos conscientes de nuestras emociones en esos periodos de tiempo.

• Planteamiento de situaciones hipotéticas: podemos realizar un ejercicio en el cual planteamos un escenario ficticio en el cual debemos imaginar una situación que despierte sentimientos en nosotros y de igual manera, imaginar cómo nos sentiríamos en esa situación y cuál sería nuestra reacción.

Una vez desarrollada la autoconciencia, debemos pasar a ejercitar nuestra autorregulación, de igual manera, realizando ejercicios que nos permitan hacer de nuestra autorregulación más poderosa.

• Suprimir el pensamiento: aunque anteriormente se ha dicho que la autorregulación no consiste en suprimir el sentimiento o el pensamiento, para principiantes es una buena manera de aliviarse, pero esto no es efectivo a largo plazo, por lo que debemos desarrollar otros métodos para manejar nuestras emociones. Este método consiste en distraer la mente para que el pensamiento o sentimiento negativo se disperse durante un corto periodo de tiempo, ya sea escuchando música o viendo películas o series de televisión.

• Reconsideración emocional: este método consiste en cambiar nuestra interpretación de una situación vivida con la intención de modificar el impacto sentimental que nos provoca. Por decirlo de una manera más popular, es mirar el lado bueno de una situación.

• Distanciamiento racional: esta técnica se basa en la separación del sentimiento, emoción o pensamiento de lo racional, actuando de cierta manera en la cual se le otorga menos importancia a la situación acontecida que nos altera, reduciendo su impacto sobre nosotros, lo que es comúnmente conocido como dejar estar el problema o pasar de él. Es la forma más complicada de obtener autorregulación, pero también la más efectiva.

Trastornos corporales y de la alimentación

Para comenzar a hablar de los trastornos corporales y de la alimentación, primero se deben de tener claros ambos conceptos. De este modo, el trastorno dismórfico corporal (TDC) es un trastorno obsesivo compulsivo que genera en las personas una búsqueda de la perfección. Por otro lado, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) corresponden a alteraciones específicas y severas en el consumo de alimentos, que están presentes en personas que tienen unos patrones distorsionados en el acto de comer (comer en exceso, dejar de comer…).

Es importante saber que, los trastornos alimentarios suelen ser más frecuentes en mujeres, y en mayor medida se producen durante la etapa de adolescencia o, en la llamada juventud temprana, aunque hay casos en los que se dan en la infancia o adultez.  En este tipo de enfermedad, se producen recaídas que ocasionan alteraciones en el funcionamiento psicosocial de quien la sufre, puesto que, no solo contienen un efecto que arrasa en las personas enfermas y familiares, sino que, también se atribuye a un elevado riesgo de ejecución de conductas suicidas. Así mismo, esta enfermedad puede ir ligada a otros trastornos como pueden ser la depresión, ansiedad, trastorno obsesivo- compulsivo y abuso de sustancias. Esto puede acarrear consecuencias en el funcionamiento social

¿Quieres saber cuáles son los tipos de TCA más comunes? Presta atención al siguiente vídeo:

La sociedad actualmente se centra en la belleza, un claro ejemplo son los medios de comunicación. Hoy en día las personas tratan de alcanzar esa belleza “perfecta”, normalmente camuflada por filtros, como puede ser en el caso de las redes sociales. Por eso, es importante conocer y saber acerca del TDC, que afecta a mujeres y hombres por igual, produciéndose durante los 12 y 13 años aproximadamente, cuando normalmente los adolescentes consideran demasiado importante la aceptación de los demás.

Actualmente, no existen causas que deriven a este problema, pero en algunas investigaciones se debate que este trastorno pueda ser ocasionado por la genética, deficiencia de serotonina, rasgos de la personalidad y experiencias de la vida como pueden ser traumas, abusos, etc. Las personas que padecen TDC se centran la mayor parte del tiempo en detectar sus defectos y en cómo ocultarlos, por lo que esto impide que se puedan llevar a cabo actividades básicas de la vida diaria. Estos defectos de los que se hablan suelen pasar desapercibidos para los demás, pero no es algo que las personas que padecen la enfermedad puedan controlar, ya que, se sienten amenazados por estos.

Normalmente, las áreas en las que se centran suelen ser las que están relacionadas con la piel, cabello, nariz, labios, ojos, pecho y/o vientre, preocupándose por la simetría, el tamaño y la forma. De este modo, el TDC ocasiona pensamientos negativos constantes, así como angustia y deterioro del funcionamiento personal, llegando a hacer pensar que las demás personas conocen a estas personas por sus defectos. A medida que transcurre el tiempo las personas que padecen este trastorno pueden llegar a aislarse socialmente, evadiéndose de todo tipo de relación.

La imagen corporal en la sexualidad

En la entrada de hoy desarrollaremos qué es la imagen corporal y cómo esta puede influir de forma directa en nuestra sexualidad.

La imagen corporal es la representación del cuerpo que cada persona construye en su mente (Raich, 2000) y la vivencia que tiene del propio cuerpo (Gui,ón, 1999).

Tener una imagen corporal positiva significa sentirse bastante satisfecho del propio aspecto físico, valorando el propio cuerpo por sus capacidades y aceptando sus imperfecciones. Por otra parte, la insatisfacción corporal definida como las discrepancias entre la imagen corporal auto percibida y la imagen corporal ideal, es un constructo complejo que engloba percepciones, pensamientos, sentimientos y comportamientos referentes al propio cuerpo.

Una alteración en la imagen corporal se relaciona con problemas en el ámbito sexual. Las personas que se sienten cómodas con su cuerpo están más predispuestas que otras a tener relaciones sexuales y que éstas sean satisfactorias. En la misma línea, las personas que se sienten cómodas con sus órganos sexuales están más predispuestas a hablar abiertamente con su pareja sobre las relaciones sexuales. Por el contrario, las personas que se avergüenzan de su cuerpo, tal vez no se sientan lo suficientemente seguras y fuertes como para tomar decisiones saludables en su vida sexual.

Numerosos estudios demuestran la correlación entre la insatisfacción con el propio cuerpo y una vida sexual poco satisfactoria. Estar insatisfecho/a con el propio cuerpo o con una parte específica de éste predice mayores distracciones durante el sexo. Es muy frecuente y entendible que, si no te sientes deseado o deseable, dejes de tomar la iniciativa o comiences a rechazar las insinuaciones de tu pareja.

Recursos disponibles para personas mayores

 En este apartado vamos a hablar sobre los servicios que proporciona teleasistencia para facilitar el bienestar de las personas mayores y garantizar una tranquilidad y seguridad a los familiares.

Existe una gran variedad de dispositivos para el hogar y dependiendo de las características de la persona, necesitará un dispositivo u otro.  

• Terminal fijo. Dispone de un altavoz que proporciona cercanía a la persona, también un botón que garantiza servicio ante una situación de emergencia. El problema de este dispositivo es que si tiene una caída y está en otra habitación es complicado solicitar la ayuda.

• La teleasistencia móvil.  Es el teléfono fijo inalámbrico y tiene introducido el altavoz como botón de emergencia, lo que proporciona a la persona poder desplazarse con él por toda la casa. La diferencia del colgante o pulsera que no se puede sacar de casa. También encontramos el teléfono móvil que está adaptado a sus necesidades, números grandes también incluye un botón de emergencia y de marcación rápida para solicitar ayuda en el momento que lo necesiten. 
• Pulsera o colgante. Es igual que los dos anteriores, también dispone de un altavoz como botón de emergencia, la diferencia es que garantiza una mayor independencia, ya que puedes llevarlo puesto en cualquier lugar de la casa y es más cómodo que el teléfono fijo.

Teleasistencia domiciliaria + móvil, Es igual que la anterior, son dispositivos de pulsera o colgante con su altavoz y botón pero llevan incluido los datos móviles, lo que le proporciona a la persona una mayor independencia si quiere salir del hogar.

La autoestima sexual, miedos más comunes y test

¡Hola de nuevo! ¿Alguna vez os habéis preguntado por lo importante que es tener una buena autoestima? Pues hoy dedicaremos estas páginas para hablar sobre ella, así que leed muy atentos.

La autoestima, como concepto, se refiere a la valoración global que tenemos de nosotros mismos. Cuando hablamos de autoestima sexual, nos estamos refiriendo a la valoración que tienes de ti misma/o con respecto a los diferentes temas sexuales: cómo te comportas sexualmente, la comodidad que sientes con tu cuerpo, cómo eres para otras personas, etc. En definitiva, la autoestima sexual es la que te ayudará a sentirte aún más deseable y te dará la confianza necesaria para continuar experimentando y disfrutando de tu sexualidad de un modo mucho más placentero.

Os dejamos un vídeo muy interesante sobre cómo la autoestima afecta a la sexualidad: 

Por otro lado, es normal sentir algo de inseguridad en determinadas situaciones que tienen que ver con el sexo: una nueva práctica, una nueva pareja sexual, un nuevo juguete erótico… Sentirte así es más frecuente de lo que crees. Es habitual pensar que no tienes los conocimientos necesarios o que te gustaría tener más experiencia en sexualidad para hacer disfrutar a la otra persona (o incluso disfrutar tú misma/o).

Otro tema muy importante que puede desembocar en inseguridad y falta de autoestima sexual es el relacionado con la apariencia física, es decir, la persona no se siente lo suficientemente segura de su cuerpo y no quiere mostrarlo.

En relación con ello, os mostramos en el siguiente vídeo los 5 miedos sexuales más comunes y la manera de superarlos: 

Finalmente, para concluir con esta entrada, os dejamos un breve vídeo a través del cual podéis saber si tenéis una buena autoestima sexual:

Las relaciones afectivo-sexuales y los últimos cambios sociales

En el post de hoy haremos referencia a la importancia que tienen las relaciones afectivo-sexuales en nuestra vida y la evolución que han tenido fruto de los últimos cambios sociales.

Las relaciones afectivo-sexuales han experimentado una importante evolución en relación con el concepto de pareja que se tiene en la actualidad frente al de las últimas décadas. Todo este proceso evolutivo ha provocado el surgimiento de varios cambios sociales de especial trascendencia. En este sentido, de acuerdo con un estudio llevado a cabo por el profesor Félix Requena (Universidad de Málaga), cabe destacar los siguientes:

• Influencia en la vida en pareja del alargamiento de la esperanza de vida. En este sentido, se ha pasado de un pensamiento más tradicional a uno más moderno, es decir, del rito del matrimonio para toda la vida a la diversidad de relaciones basadas en el pacto privado y la aceptación de la ruptura y el re-emparejamiento.
• Importancia del pacto privado. En la actualidad la pareja decide qué relación van a tener, las normas de su privacidad y la existencia o no de las llamadas “líneas rojas” (límites que no pueden cruzar los miembros de la pareja).
• “Revolución de los mercados de emparejamientos” como consecuencia del desarrollo de las TIC. Esto es debido a que las nuevas tecnologías multiplican las interacciones, los contactos, las identidades y los sentimientos, es decir, la diversidad, que afecta a los proyectos de pareja.
• Presencia del “amor romántico” en la actualidad, aunque coexistiendo con otros tipos como, por ejemplo, el amor individualista o el fastlove (ver el amor como un objeto de consumo).
• La erotización de la vida cotidiana da lugar a que el experimentar y acumular experiencias sexuales sea percibido de forma positiva tanto en hombres como en mujeres. Es decir, no se da importancia al vínculo afectivo que conforma una relación de pareja, sino a la cantidad de sexo que se tiene durante la vida, sin la existencia de tal relación.
• A nivel interno, la tendencia es a un mayor igualitarismo sobre todo entre las parejas más jóvenes. Las causas deben buscarse principalmente en el menor número de hijos, la integración de nuevas tecnologías en el hogar y la mayor incorporación de la mujer al trabajo extra doméstico.
• La mayor socialización de las nuevas generaciones en la ruptura da lugar a que se dé más importancia a saber gestionar los desacuerdos y estar preparados para un desencuentro emocional.

A nivel interno, el factor de la sexualidad integra más explícitamente la gestión de la intimidad, siendo cada vez más tendente la mayor igualdad de género.

A diferencia de las últimas décadas, en la actualidad las rupturas están más presentes, pero no solo en la adolescencia, sino en todas las generaciones. Además, esta situación se vive con una gran normalización, al contrario de lo que pasaba con anterioridad. Los factores de estas son fundamentalmente emocionales, lo cual supone también un cambio con el pasado.

En cuanto a otros cambios importantes, se aprecia un descenso en relación con tener hijos, mientras que aumenta la importancia dada a las redes digitales y los amigos. Asimismo, se puede percibir el cambio desde los matrimonios concertados, el desarrollo del cortejo y el noviazgo y la conquista del amor como elemento central de las uniones hasta aspectos más actuales propios del “individualismo afectivo”, como la importancia de acumular experiencias sexuales, el rol central de los elementos emocionales.

Por tanto, en la actualidad las personas quieren seguir emparejándose, pero de una forma diferente a la de generaciones anteriores. La necesidad emocional de experimentar probablemente traiga consigo relaciones de pareja de muy diverso tipo y forma, con una cada vez mayor legitimidad social; a la vez que se espera que aumenten las personas sin pareja, la frustración y el sentimiento de soledad. El compartir el espacio físico posiblemente pierda relevancia en favor del “estar en relación o comunicación”. Una novedad significativa será la combinación de relaciones presenciales y digitales basadas únicamente en la intensidad emocional entre sus miembros y que dará lugar a un nuevo tipo de amor digital.

Los educadores y las educadoras sociales en las escuelas españolas

Los educadores y las educadoras sociales en las escuelas

     El papel del educador social en la escuela es realizar una transformación social y cultural en la escuela  desde el aprendizaje  por medio del diálogo y la  participación de toda la comunidad educativa. Los educadores sociales trabajan junto a los familiares, profesorado y todas las personas implicadas con el objetivo de que el alumnado este en igualdad de oportunidades y resultados en la escuela.

    A continuación, presentamos algunas de las comunidades autónomas que mayor éxito han demostrado en este campo de actuación donde el papel del educador social toma un nuevo sentido al incorporarse a la escuela como un miembro más de la comunidad educativa para involucrarse en el aprendizaje de los niños y niñas y para resolver los obstáculos que vayan encontrando.

17 escuelas de España

6 en Catalunya

7 en el País Vasco 

La afectividad desde una mirada educativa

Las emociones y sentimientos están presentes a lo largo de toda nuestra vida, ambos se encargan de mediar amistades y compañerismo, y permiten que nos relacionemos con el círculo de personas que nos hacen sentir bien. Es fundamental saber que la afectividad se forma primeramente en el entorno familiar, y más tarde se expande al resto de la sociedad, por ello, cuando hablamos de equilibrio afectivo- emocional, podemos decir que, en este caso los niños y niñas logran alcanzar una personalidad basada en la madurez. Sí que es cierto que para que se dé lugar este proceso deben intervenir ciertos aspectos como pueden ser:

• Rasgos constitucionales
• Desarrollo psicomotor
• Desarrollo intelectual
• Desarrollo afectivo-social

Por tanto, que el niño o la niña trabajen la afectividad desde la educación es necesario, ya que, se reduce la posibilidad de aparición de problemas de violencias en aulas, además de, llegar al éxito académico. Así mismo, existen múltiples de programas de educación socio- afectiva con la finalidad de una educación integral y un alcance óptimo de objetivos sociales, morales y afectivos.

Cuando se trata de la afectividad, en educación intervienen varios desarrollos y la instrucción. Los desarrollos mencionados anteriormente son algunos tales como pueden ser el desarrollo cognitivo y socio- afectivo emocional. Dentro de ambos se trabajan las relaciones intrapersonales que permiten el desarrollo del aprendizaje individual y se encuentran presentes en la dimensión social y, por otro lado, el aprendizaje colectivo. Al trabajar el desarrollo socio- afectivo se previenen los índices elevados de fracaso escolar, dificultades de aprendizaje, estrés, indisciplina escolar, etc. Esto se debe a que, todo ello se encuentra en relación con la maduración y equilibrio socio- emocional.

Además, cuando las personas disponen un equilibrio y madurez afectiva son capaces de manejar ciertas situaciones como pueden ser los conflictos ocasionados en sus relaciones sociales, en el ámbito de la educación, familia, profesión, etc. En el caso contrario, si se carece de ello, podría dar lugar a situaciones que afectan negativamente a los sentimientos y, por tanto, conlleva a la aparición de respuestas violentas.

De este modo, este tipo de educación promueve las competencias sociales de los niños y niñas en todos los ciclos (infantil, primaria y secundaria). La educación emocional pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo, consiguiendo así que se constituyan elementos fundamentales del desarrollo de la personalidad integral.

Finalmente, lo que se pretende lograr alcanzar es el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones, sentimientos y afectos con la finalidad de capacitar al individuo para que pueda hacer frente de una forma adecuada los problemas o retos que se le imponen a lo largo de su vida cotidiana, aumentando el bienestar personal y social.

Algunos de los procedimientos que se pueden llevar a cabo para impartir la afectividad dentro del ámbito de la educación pueden ser:

• Discusión en clase
• Role taking
• Clarificación de valores
• El cambio de autoimagen
• El voluntariado incluido

Dispositivos tecnológicos para personas con diversidad auditiva

Vamos a hablar sobre cómo facilitamos algunas actividades de la vida a personas con dificultad auditiva con pequeños recursos tecnológicos.  

Productos de apoyo 

Despertador luminoso, consiste en lanzar una ráfaga de luz en el momento que va a sonar la alarma, también lo podemos encontrar con teléfonos móviles.  

Despertador vibratorio, es un cable que está conectado al despertador y se engancha en la almohada o en la ropa, para que la persona lo note la vibración en el momento que suena la alarma. También podemos encontrar pulseras que incorporan un dispositivo de vibración para despertar.

Combinados, Son los dispositivos que tienen las dos posibilidades anteriores, tanto la luminosa como la vibrante.

 Productos de apoyo que facilitan la comunicación telefónica.

Amplificadores portátiles, es un amplificador que lleva un cable se introduce al audífono del teléfono, así permite graduar la intensidad del volumen.     

Los teléfonos móviles permiten tres posibilidades de comunicación:

• El reconocimiento de voz que permite dejar mensajes verbales y convertirlos en mensaje de texto  
• El whatsapp, que proporciona el lenguaje escrito, imágenes al instante…    
• Las videollamadas, que permiten la comunicación en lengua de signos.

También vamos hablar sobre algunos sistemas de alarma para facilitar las señales acústicas del entorno del hogar.

Avisador luminoso de llamadas para teléfono fijo, es un dispositivo que se coloca en el teléfono y avisa de la llamada, como también en el teléfono móvil se proporciona una opción para que se encienda la pantalla para avisar.

Cuando llaman a la puerta o al timbre, son dos dispositivos, uno se coloca al timbre y el otro es una luz que hay que colocarla en la habitación donde está más tiempo la persona