LA VITAMINA B12

LA VITAMINA B12 Y SU RELACIÓN CON LA SALUD MENTAL 

¿Qué es la vitamina B12? 

Esta vitamina que también se conoce como la cobalamina, es una vitamina hidrosoluble, es decir, que se disuelve en el agua. es producida por ciertas bacterias, el cuerpo humano no es capaz de sintetizarla por lo que la debemos incorporar con la dieta, se obtiene de productos de origen animal. 

La falta de esta vitamina puede darse o bien por una mala ingesta, una mala absorción de esta vitamina o un bajo aporte en la dieta. 

Las enfermedades psiquiátricas más estudiadas que se relacionan con una carencia de vitamina B12 son la depresión, la psicosis y síntomas maniaco-depresivos. Algunos expertos han sugerido que la falta de esta vitamina puede ser un factor de riesgo para la depresión en personas mayores de 65 años.

En la psicosis, se asocia los síntomas con la deficiencia de esta vitamina, estos síntomas que se describen pueden ser: suspicacia, ideas delirantes de persecución, alucinaciones auditivas, pensamiento incoherente y desorganizado 

En cuanto a los síntomas maniacos, se cree que también esta relacionado pero no se puede asegurar con certeza. (de Maraña, 2018)

De Maraña, M. (2018). La vitamina B12 y su relación con la salud mental. Samu Wellness.

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